Mulher suada

Outros gatilhos podem ser olhos secos, trabalhando no computador por um longo tempo ou usando lentes de contato. Se os sintomas persistirem e forem acompanhados de prurido, queimação, aderência ou dor, o oftalmologista deve esclarecer as causas: Dependendo do motivo, os olhos são tratados com colírios, pomadas, alergias , omitindoRead More →

Homem alongando com um expansor

¿Está presentando problemas laborales? Contáctenos ahora y reciba asesoramiento legal y completamente gratuito de manos de un abogado con experiencia en derechos laborales de San Diego en Nakase Law Firm. Contamos con oficinas laborales ubicadas en San Diego, Los Angeles, Sacramento, y San Francisco. Los abogados derechos laborales en NakaseRead More →

Cérebro em destaque

Desde as primeiras lições, os mergulhadores livres sabem que o cérebro é o principal consumidor de oxigênio e aprendem ainda mais a “desligar” os pensamentos. Mas é possível, fazendo um trabalho mental complexo, queimar mais calorias? Ou, por exemplo, substituir pesos por quebra-cabeças? Kirill Popov traduziu um artigo sobre o assunto em scientificamerican.com.Read More →

Caso de excesso de pele

Why you shouldn’t take any anabolic steroids, but how about legal alternatives? Anabolic Steroids Consumption – Voluntary Castration for Men Why you shouldn’t take any anabolic steroids, but how about legal alternatives? Link: https://pixabay.com/photos/man-person-power-strength-strong-1282232/ One of health professor started the conversation about the harm of anabolic steroids when they areRead More →

Mulher treinando mobilidade

Zozhnik conversou com um especialista na clínica de traumatologia esportiva e ortopedia, candidato a ciências médicas, cirurgião ortopédico e traumatologista Alexei Afanasyev. Aleksey trabalhou como médico esportivo da rede de clubes de fitness de classe mundial, consultor em traumatologia e ortopedia nos clubes de basquete feminino e masculino da Rússia,Read More →

Moça bebendo café

Todos sabemos que a atividade física é benéfica. Mas não são contados apenas 5 km de corrida ou corrida de força na sala de ginástica, mesmo caminhadas curtas durante o dia de trabalho levam a um ambiente de trabalho mais produtivo. Um especialista da FPA reuniu pesquisas para provar como é útilRead More →

Casal fazendo flexões

Os treinadores garantem que você só pode obter resultados na academia. Não importa qual é o objetivo – perder alguns quilos, apertar o estômago, dissipar a melancolia – o treinamento em simuladores de acordo com um programa especial é quase uma panacéia. No entanto, a academia nem sempre tem tempo e dinheiro. DuasRead More →

Homem na máquina de remo

Você já reparou que uma máquina de remo, também conhecida como ergômetro, muitas vezes acumula poeira em um canto do ginásio sem trabalho? Lembre-se de como Frank e Claire Underwoods usaram esses simuladores para treinar na série “House of Cards”. Provavelmente você até tentou se exercitar nesse simulador. Mas com um alto grauRead More →

Arnold dormindo

O especialista em fitness Sergey Strukov traduziu o texto sobre os mitos mais comuns  sobre treinamento de força do ideafit.com, e cada um de nós floresceu com nossos comentários. Acontece que esses mitos são um fenômeno internacional. Apesar do fato de a maioria dos fãs de abutres e hiperextensões já saberem queRead More →

Caso de excesso de pele

Os zooshniki experientes sabem que a beleza do corpo na sociedade moderna depende diretamente da porcentagem de gordura no corpo – o corpo com uma pequena porcentagem parece bonito de acordo com os cânones modernos, mas quanto menor a porcentagem, mais esforço é necessário do proprietário do corpo para mantê-la. UmaRead More →

Opções de marmitas 3

Um papel fundamental na obtenção de resultados do esforço físico é a nutrição. Como aumentar o efeito do treinamento com nutrição, leia nosso artigo. Você sabe que a nutrição adequada antes, durante e após o treinamento desempenha um papel fundamental na obtenção de melhores resultados, crescimento e recuperação muscular.  As refeições antes doRead More →

Fontes de proteina

O peso pesado por si só nem sempre dá resultados positivos. Este artigo mostrará como maximizar a construção muscular por meio de nutrição adequada antes, durante e após o treino. Para um corpo ideal e músculos bonitos, não apenas o desempenho no ginásio , mas também a nutrição após o treino são importantes ; tenhaRead More →

Desenho de leite

Se você fez as alterações necessárias no seu programa, mas ainda não consegue se livrar da gordura teimosa, pense em suplementos. A proteína de soro de leite pode ajudar. Se você fez as alterações necessárias no seu programa, mas ainda não consegue se livrar da gordura teimosa, pense em suplementos esportivos . A proteínaRead More →

Diversos tipos de pães

Os carboidratos são uma fonte de energia que requer um estudo cuidadoso ao criar um programa de nutrição. Tendo entendido qual é a diferença, quais funções básicas do corpo são desempenhadas por carboidratos simples e complexos, você pode reduzir ou ganhar peso. A questão permanece: por que os carboidratos simples provaram serRead More →

Produtos de soja

O isolado de soja é um tipo de proteína extraída da soja e serve como complemento alimentar. Existe um equívoco de que o uso do isolado de soja na nutrição esportiva é inaceitável, pois nesta substância a composição de aminoácidos da proteína não ganha 100%, diferentemente do leite, ovo e soroRead More →

Proteina de qualidade

Desde tempos imemoriais, a superioridade estética na aparência de uma pessoa não foi condenada pela sociedade, mas elogiada, é bom olhar para pessoas que são bonitas, estimuladas, atléticas e harmoniosas, essas pessoas sempre se destacaram da multidão cinzenta o tempo todo. A combinação de características faciais sofisticadas e um corpoRead More →

Proteina de qualidade

As proteínas, na linguagem científica denominada aminoácidos, são unidades químicas estruturais, algumas das quais (e essas são 12 peças) podem ser sintetizadas pelo organismo sem intervenção sobrenatural – esses são os chamados aminoácidos substituíveis. Mas o maior valor biológico no mundo moderno é representado por aminoácidos essenciais que não podemRead More →

Trigo mourisco em forma de coração

Na TV e na Internet, eles dizem incessantemente que os benefícios da fibra são incrivelmente altos. E isso é verdade – a fibra é eficaz no combate a distúrbios gastrointestinais e é extremamente importante na perda de excesso de peso. Vamos descobrir juntos! Apesar de sua popularidade, a fibra na dieta deRead More →

Mulher treinando costas

Você acha que a testosterona é um hormônio puramente masculino e sua quantidade no corpo feminino deve ser mínima? Vamos descobrir se essa opinião é verdadeira e qual o papel da testosterona para as mulheres! Muitos acreditam que os produtos que aumentam a testosterona nas mulheres levam a uma perda deRead More →