Homem com kettlebells

Benefícios da Avaliação Funcional de Movimento

A avaliação dos movimentos (triagem) agora está passando por um boom, que, na opinião do autor do artigo, está associado não aos benefícios práticos que esse procedimento pode trazer, mas ao desejo de lucrar com isso, para obter dinheiro para a própria avaliação e pelo direito de realizá-la – antiga, boa Costume americano. Este é um tipo de síndrome de certificação. O número de certificados está crescendo, um é mais ridículo que o outro, idéias simples estão tentando patentear. Enquanto isso, os treinadores avaliavam com êxito a condição de suas alas cem anos antes da triagem, isso é chamado de prática observacional.

Na verdade, a avaliação dos movimentos – esta é a observação deles. Um treinador experiente sempre notará se um atleta tropeça durante um aquecimento ou passa muito tempo no chão e parece letárgico se não correr com a mesma confiança de sempre. O treinador leva tudo isso em consideração e faz ajustes no treinamento. Os defeitos são especialmente revelados durante um aquecimento – esta é uma excelente ferramenta de observação.

Mas o que há de errado em fazer outra verificação padrão para todos, antes de chegar a uma conclusão? O que há de errado em pontuar como um atleta realiza uma série de movimentos?

Segundo Magness, o ruim é que, ao rastrear uma avaliação intuitiva, é completamente substituída por uma formal. Em vez de observar o processo natural e dinâmico, durante o qual os atletas fazem os movimentos para os quais foram preparados, eles são solicitados a realizar uma série de movimentos artificiais predefinidos. Quando o treinador observa o atleta, ele simplesmente observa e, durante a triagem, procura problemas que precisam ser corrigidos.

Homem com dumbell
Homem com dumbell

Essa pequena mudança mental leva a sérias conseqüências. Um exemplo clássico é o estudo do Dr. James Andrews, que enviou 31 arremessadores (estes são rebatedores de beisebol) a uma ressonância magnética da cintura escapular. Todos os atletas estavam saudáveis, não reclamaram de nada, mas em 27 deles, a ressonância magnética revelou danos ao manguito rotatório do ombro e em 28 – alterações na cartilagem da articulação do ombro. Quando uma pessoa procura um problema, ele o encontra. Quem veio ao exame não vai embora sem um diagnóstico.

DO PONTO DE VISTA DO INSTRUTOR

Há uma diferença entre observações e triagem, pequena, mas essencial. Os especialistas, em regra, confiam em sua própria experiência. Eles viram milhares de vezes como um atleta realiza algum tipo de exercício e, se surgir um problema repentinamente, eles o verão imediatamente. Ou eles assistiram centenas de atletas fazendo a mesma coisa e anotando padrões. Uma vasta experiência permite que um treinador experiente tome decisões intuitivamente e depois avalie mentalmente como é verdade.

Magness refere-se ao pesquisador Gary Klein, que define intuição como uma combinação de intuição com algumas palavras inexprimíveis de conhecimento. Isso não é conhecimento de nenhum fato específico; portanto, não pode ser repassado a ninguém, assim como é impossível compartilhar sua percepção ou capacidade de reconhecer rostos. Klein ilustra seu ponto de vista discutindo a arbitragem das competições olímpicas de mergulho. O juiz ou comentarista de televisão pode perceber que o aumento foi muito grande porque o saltador abriu os tornozelos. O espectador, sentado em casa em frente à TV, não percebe a magnitude do aumento ou uma ligeira diluição dos tornozelos, até que o pessoal da televisão mostre um salto grande e lento. Somente um especialista pode perceber um erro no momento da sua comissão, e ele não precisa de nenhuma gravação de vídeo em câmera lenta para isso. Somente intuição e experiência.

Eletro estimulação
Eletro estimulação

Este não é o caso da triagem. Requer uma análise formal estruturada de certos movimentos, medindo o ângulo do braço X e a posição do pé Y. Certamente é necessário um conhecimento preciso, mas Steve Magness teme que, ao se tornar excessivamente dependente de tais testes, perderemos a capacidade de confiar em nossa intuição e, em vez disso, nos tornarmos escravos dos indicadores X, Y e Z. Nesse caso, não o movimento, mas sua avaliação formal é de importância primordial.

DO PONTO DE VISTA DO ATLETA

O atleta também pode avaliar seus movimentos consciente e inconscientemente. Ao testar, é dada atenção à forma como o atleta participa do movimento. Esta é uma ação consciente. Quando um velocista experiente realiza exercícios dinâmicos para se aquecer, ele os realiza inconscientemente. O próprio corpo sabe o que fazer, o atleta não pensa em etapas a cada movimento. (Como não lembrar a centopéia, que foi solicitada a se mover conscientemente).

Se um atleta em treinamento repentinamente fizer algo errado, isso é um sinal de problema. Os movimentos estão tão “enraizados” no corpo do atleta que ele não pode executá-los incorretamente por engano. O desvio neste caso não é um sinal de erro, mas um problema.

Os movimentos testados durante a triagem diferem, em regra, das ações usuais do atleta, e o efeito do treinamento neste caso não importa.

Em vez de observar como o atleta realiza os movimentos habituais e usa os desvios deste modelo como indicadores de fraqueza ou fadiga, o teste procede do princípio de que qualquer movimento realizado no salão está de alguma forma conectado ao movimento no campo. Em outras palavras, o erro pode ser confundido com o problema.

Segundo estudos, o valor preditivo dessa triagem é baixo. Por exemplo, corredores com melhores pontuações de desempenho funcional têm maior probabilidade de se machucar. Este não é exatamente o resultado esperado. E a razão do erro é que as notas que o atleta recebe durante o teste apenas parecem objetivas. De fato, são subjetivos, porque estão longe de estar sempre conectados a condições reais de esportes. Os testes são realizados em um ambiente controlado, e não em um ambiente dinâmico. Eles permitem avaliar apenas algumas áreas problemáticas em condições estritamente definidas.

Mulher depois da academia
Mulher depois da academia

Não é fato que um atleta será capaz de repetir algum movimento em treinamento ou competição da mesma maneira que ele realizou em movimentos controlados. Treinamento e competição são estresse, e quando uma pessoa experimenta estresse fisiológico ou emocional, ela age de maneira diferente.

De fato, os problemas com testes para atletas são os mesmos que para estudantes: a pontuação obtida pode não corresponder ao estado real das coisas.

E AGORA ?

Isso significa que uma avaliação funcional dos movimentos é inútil e precisa ser cancelada? Não é claro. Não molhe o bebê com água. Testes conduzidos corretamente podem mostrar como um atleta se move ao executar tarefas diferentes. A questão é se a triagem merece tanta empolgação. Ajudará, por exemplo, a reduzir lesões?

Talvez, em vez de codificar todos os movimentos, seria melhor observar os movimentos reais dos atletas e criar um banco de observações que facilitaria o trabalho do “programa de reconhecimento de padrões” em nosso cérebro.

Testes puros levam ao pensamento robótico: “As pontuações ruins no teste X são pontuadas; portanto, há um problema que requer reabilitação de Y.” No entanto, nosso corpo não funciona dessa maneira, é um sistema auto-organizado complexo que requer uma variedade de abordagens. Seria útil integrar testes no sistema de observação, mas evitando o pensamento linear. Em geral, você precisa encontrá-lo no lugar certo.

A atenção é um dos melhores produtos que podemos oferecer; na sociedade moderna, é muito apreciado. Portanto, os treinadores monitoram de perto seus atletas desde o início até o final do treinamento. Descubra quais são seus problemas psicológicos, metabólicos e mecânicos e encontre uma solução. O conhecimento lhe dirá mais do que qualquer teste.

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