Chá de gengibre

Benefícios do Gengibre para a perda de peso

As substâncias ativas do gengibre aceleram o metabolismo e dispersam o sangue através dos vasos, o que estimula a queima de gordura. Aprenda tudo sobre a dieta do gengibre!

Esta dieta de gengibre para perda de peso é perfeita para aqueles que não confiam em dietas e estão cientes dos danos da restrição extrema de calorias, por isso nos aprofundamos no estudo de um milagre fito-tal como o gengibre, suas propriedades e benefícios. 

No coração da dieta do gengibre para perda de peso está o uso de uma bebida especialmente preparada com gengibre e a manutenção de uma dieta adequada e equilibrada.

Mesmo na antiguidade, a propriedade curativa do gengibre foi identificada como contribuindo para uma rápida recuperação de doenças respiratórias. Além disso, esta planta ajuda a limpar o corpo das toxinas acumuladas, o que contribui para a perda de peso, bem como a cicatrização do pâncreas e do fígado.

Também foi observado que o gengibre diminui o apetite. À medida que as porções se tornam menores, o estômago se contrai, o que significa que ele enche mais rapidamente. Devido a isso, com o tempo, a taxa de perda de peso não diminui, como ocorre com as dietas convencionais, mas aumenta.

A essência da dieta do gengibre

A receita para perda de peso é simples: durante o dia, você só precisa beber 1,5 litros de chá de gengibre. Essa é toda a técnica de perda de peso, na qual o gengibre desempenha o papel principal. 

A dieta é projetada para 1-2 meses, o quanto é necessário para obter resultados estáveis. As opiniões daqueles que perderam peso graças ao chá de gengibre observam uma perda de peso de 1-2 kg por semana. Essa taxa de perda de peso permite evitar problemas de saúde e flacidez da pele que podem ocorrer com uma queda acentuada no peso.

Gengibre e chá de gengibre
Gengibre e chá de gengibre

A dieta na raiz permanece inalterada, você pode manter o seu menu diário habitual. Obviamente, para obter um desempenho melhor, você deve limitar o consumo de doces não saudáveis, ricos em alimentos ricos em gordura, carnes defumadas, picles, alimentos de conveniência. No entanto, não há necessidade de abandonar completamente todos os seus produtos amados, embora prejudiciais.

A receita para o chá de gengibre para perda de peso

  • Raiz de gengibre moído – 20 g
  • Água – 1,5 litros
  • Mel – 1 colher de chá
  • Suco de limão

Despeje água fervente sobre o gengibre, adicione o mel e um pouco de suco de limão. Você também pode adicionar um pouco de pimenta vermelha. Despeje a bebida resultante em uma garrafa térmica e beba ao longo do dia. Certifique-se de beber um copo de chá de gengibre pela manhã imediatamente após acordar e à noite antes de dormir.

Contra-indicações para o uso da dieta do gengibre

Antes de incluir uma bebida à base de gengibre em sua dieta diária , você deve sempre consultar seu médico sobre possíveis contra-indicações. Sabe-se que uma dieta com gengibre deve ser descartada para quem sofre de colelitíase (o gengibre pode provocar uma exacerbação), úlcera estomacal e úlcera duodenal e mulheres durante a gravidez .

As vantagens e desvantagens da dieta do gengibre para perda de peso

Além do fato de o gengibre ajudar a se livrar de quilos extras, essa raiz milagrosa tem um efeito benéfico no corpo como um todo. A raiz do gengibre melhora o sistema imunológico, ajuda a limpar o corpo de toxinas e toxinas. O uso adequado de uma bebida com gengibre melhorará a condição da pele. 

Durante uma dieta com gengibre, cujas avaliações provam sua eficácia, a raiz de gengibre picada pode ser usada não apenas para fazer uma bebida, mas também como tempero picante para seus pratos favoritos. 

O gengibre melhora o funcionamento do trato gastrointestinal, promove uma melhor absorção de nutrientes dos alimentos. A dieta do gengibre para perda de peso também afetará positivamente o sistema nervoso da perda de peso. 

O gengibre tem um efeito calmante suave, ajuda a lidar com a irritabilidade, alivia a sensação de fadiga.

A principal coisa na aplicação da dieta do gengibre é o uso adequado da bebida. A dieta para perda de peso deve incluir não mais que dois litros de chá de gengibre por dia, não mais. Esta bebida é uma das que possui propriedades curativas em doses prescritas, mas em grandes quantidades pode causar grandes danos à saúde. 

Em nenhum caso você pode substituir as refeições pelo chá de gengibre; para o efeito da perda de peso, é suficiente a quantidade de 1,5 a 2 litros de bebida recomendada por nutricionistas por dia.

A dieta do gengibre é um dos métodos mais poupadores de se livrar de quilos extras. Pode ser usado por qualquer pessoa que segue a figura, mas não deseja contar calorias ou torturar seu corpo com dietas rigorosas e restrições alimentares. O principal nesta dieta é conhecer a medida – tanto no consumo de alimentos como no consumo de chá de gengibre. Se você preencher essas condições, não apenas se despedirá da gordura corporal, como também se manterá saudável .

Fontes:
Nutrition Data
FDA
Eat Right
Nutritionvalue

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