Mulher bebendo água

Um atleta precisa de desintoxicação ?

Fígado – fábrica e armazém

O fígado é um quilograma e meio de multitarefa única, a vida sem ela é impossível, porque executa várias centenas de funções diferentes. 

A bile é sintetizada no fígado, que é armazenado na vesícula biliar ou entra no duodeno. O que acontece a seguir, já sabemos, então vamos falar sobre o resto do fígado.

Os hepatócitos – células do fígado – são pequenas fábricas. Essas moléculas básicas de nutrientes que obtivemos durante a digestão, ela usa para construir nossas próprias moléculas. 

O fígado produz proteínas e transforma aminoácidos um no outro, sintetiza uma variedade de gorduras (se necessário, de proteínas e carboidratos) e as oxida quando precisamos de energia. O fígado é um monte de carboidratos. 

Ela os armazena na forma de glicogênio – isso mantém uma quantidade constante de glicose no sangue entre as refeições. Se o glicogênio estiver acabando, ele pode produzir glicose a partir de outras moléculas. 

Como cria fatores de coagulação, não somos levados ao hospital com perda de sangue a cada arranhão.

O fígado é como um gerente de suprimentos: se de repente algo está faltando, ele será feito a partir de meios improvisados; se algo estiver em excesso – será reservado para um dia chuvoso. 

O armazém da vida são as vitaminas A, D e B12; o último pode ser tanto que dura 1-3 anos. O fígado armazena ferro e, se não é suficiente em alimentos, vem em socorro, liberando ferro para a síntese de hemoglobina.

Veias sanguineas
Veias sanguineas

Desintoxicação real

Usando células imunes especiais, o fígado limpa o sangue de bactérias e substâncias estranhas. Ele converte amônia tóxica, que é formada durante as reações metabólicas e entra na corrente sanguínea, em uréia, que é finalmente excretada na urina.

O fígado neutraliza os venenos – não apenas aqueles que se formam no corpo, mas também os que vêm de fora, como o álcool. Isso ocorre durante a oxidação, reações de redução, bem como a adição de grupos químicos e moléculas adicionais. 

O fígado está envolvido no metabolismo das drogas, e é por isso que tomar muitas drogas é incompatível com o álcool, o que as instruções alertam. 

Alguns medicamentos em combinação com o álcool podem danificar as células do fígado – hepatócitos, a biodisponibilidade dos medicamentos e, portanto, a eficácia do tratamento, é reduzida. O fígado inativa e remove com a bílis muitos produtos vitais. 

A insulina, hormônio da tireóide tiroxina, hormônios esteróides são transformados ou destruídos no fígado, o que significa que também afeta o metabolismo hormonal.

Espero ter convencido você de que o fígado merece respeito, atenção e cuidado. Embora esse órgão tenha uma capacidade única de se regenerar, no caso de infecções virais (hepatite B e C viral) e lesões tóxicas, as células hepáticas são substituídas por tecido conjuntivo, para que suas funções não sejam restauradas. 

A prevenção dessas tristes condições será a vacinação contra hepatite B, nutrição razoável, moderação na ingestão de álcool e automedicação.

A vacinação contra hepatite B viral é realizada desde o início dos anos 80 do século passado em crianças e adultos em todo o mundo. Está incluído no calendário nacional de vacinação na Rússia. Seu significado não é apenas evitar uma doença grave, mas também suas complicações – cirrose e câncer de fígado. 

Os medicamentos, amplamente utilizados profilaticamente como hepatoprotetores (protetores hepáticos) em nosso país, na grande maioria não têm estudos convincentes de eficácia, nem registro internacional; portanto, não são utilizados na medicina civilizada.

Rabanete
Rabanete

Desintoxicação de Charlotte

No conceito de desintoxicação, isto é, a neutralização e eliminação de qualquer byak, as dietas comerciais de desintoxicação são parasitárias. Do ponto de vista fisiológico, temos um fígado para neutralizar os venenos que se formam durante as reações celulares e nosso intestino, rins, pele e pulmões para removê-los. 

Nem o suco das mudas, nem o chá das ervas farão o fígado funcionar melhor; em uma pessoa saudável, ele lida bem com isso.

A proposta de limpar o fígado ou os intestinos das toxinas parece totalmente absurda: acontece a cada minuto sem a nossa participação consciente. 

Se algo estiver errado com o fígado ou os rins, as consequências serão muito mais sérias do que a pele deficiente, cabelos opacos e sonolência. A insuficiência renal ou hepática é o caminho da ambulância para a unidade de terapia intensiva ou o centro de diálise.

Nenhum médico consciente e competente pode recomendar uma dieta de desintoxicação.

Não há um único estudo clínico que confirme a alegação de que essas dietas reduzem o peso, de alguma forma eliminam toxinas e contribuem para a recuperação geral.

Tudo isso nada mais é do que palavras. No Journal of Human Nutrition and Dietetics de dezembro de 2015, cientistas da British Dietetic Association revisaram um estudo sobre dietas comerciais de desintoxicação: métodos incorretos, pequenas amostras não provam nada.

 Um dos maiores jornais britânicos, The Guardian, escreve que os apelos da comunidade científica aos fabricantes de produtos de desintoxicação para explicar seu mecanismo de ação, nomeado e “apresentado” toxinas “, não deram nenhum resultado.

A paixão por formas extremas de desintoxicação, como lavagens massivas de cólon, não são apenas benéficas, mas potencialmente perigosas. Nesse caso, a vida normal na comunidade microbiana do intestino pode ser perturbada, os minerais são lavados, o intestino pode ser contaminado com micróbios patogênicos e danificá-lo durante o procedimento.

Alguns se sentem mais enérgicos quando estão em uma dieta de desintoxicação. E Gwyneth Paltrow recomenda. Este é provavelmente o efeito da novidade, além de um modo mais medido e mais atenção aos alimentos. 

Ou talvez isso ocorra porque a quantidade de desperdício de alimentos é reduzida. Você pode comer bem sem desintoxicação – sem sentido, caro, prejudicial com o uso prolongado. 

O fígado realiza um grande número de tarefas vitais. Ele sintetiza bile, participa de todos os tipos de metabolismo, armazena glicogênio, vitaminas e ferro, neutraliza venenos, participa no metabolismo de drogas.

Os principais inimigos do fígado são vírus e toxinas da hepatite. Com hepatites virais B e C e lesões tóxicas, as células hepáticas são substituídas por tecido conjuntivo, para que suas funções não sejam restauradas. 

A prevenção será a vacinação contra hepatite B, uma dieta razoável, moderação no consumo de álcool e medicamentos apenas conforme indicado por um médico.

Para neutralizar os venenos que são formados durante as reações celulares e vêm de fora, temos um fígado e, para removê-los, também temos intestinos, rins, pele e pulmões.

Fontes:
Nutrition Data
FDA
Eat Right
Nutritionvalue

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